爱尔眼科四川省区副总院长、成都爱尔眼科医院小儿及斜弱视科主任林江荣获成都市科协主办的“蓉遇科普·2022”活动“年度科普人物”提名。

林江院长从医执业儿童眼病科以来，以保护儿童眼健康为己任，近年来儿童青少年近视发病率不断攀升，让他意识到近视防控科普推广的重要意义，多年来持续为儿童青少年近视防控出力。数次开展各类儿童青少年近视防控科普，线上直播、线下讲座。

进入多所中小学校园，针对学生以图片结合案例的形式进行讲解，生动形象地阐述近视可能造成的危害，近视对孩子视力发育的影响，近视防控的意义，多方面着手让孩子了解如何做到近视防控，同时也培训提升教师们的近视防控水平，帮助学校更好地做到近视防控。

除学校以外，林江院长多次走进省科技馆等政企单位开展线下科普讲座，让更多家长参与进来，帮助家长们更深刻地了解近视防控的重要性，抓牢家庭近视防控这一环。

林江院长近视防控科普范围广且成果斐然，2022年爱眼日当天，林江院长被聘为青羊区儿童青少年近视防控“专家宣讲团”成员，并受邀出席宣讲团集体备课工作会议。会上为校长、教师、家长成员代表进行了全面的眼部科普讲解，将知识要点细化，帮助参会宣讲代表们进一步巩固近视防控知识。

疫情大背景下，居家上网课的孩子们应该如何保护眼睛呢？

林江院长对于儿童青少年用眼提出以下建议：

控制视屏时间，遵循3个20原则

观看电子产品20分钟，远眺20英尺（6米）处至少20秒钟。

维持良好的坐姿，做到“三个一、不偏头”

“三个一”是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远。还要特别强调一下“不偏头”，长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视，应特别注意。

注意家庭光照环境

当白天自然光线过强时，宜使用窗帘遮光，并根据太阳照射角度调整窗帘。当白天自然光线不足时，优先使用房间顶灯照明；光线仍不足时，使用读写作业台灯辅助照明。

夜晚看书写字宜同时使用房间顶灯和读写作业台灯，读写作业台灯放置在写字手对侧前方。使用色温可调的LED读写作业台灯，夜晚宜将色温调至4000K以下；色温不可调且色温高于4000K的LED读写作业台灯不宜在夜晚使用。

家长防控不松懈

家长是孩子近视防控最为重要的一环，是孩子近视防控的“守门员”。一定要关注和帮助孩子养成良好的用眼习惯，真正达到近视防控的目的。

为孩子建立动态屈光发育档案

一旦发现孩子眼睛异常，或表现出看东西爱歪头、偏头、凑近看等情况，应及时带孩子到专业眼科医院检查视力，为孩子建立动态屈光发育档案，记录孩子屈光发育情况，1年至少2次，做到早发现、早干预。如果孩子已经近视，要通过科学的方法进行控制，避免发展为高度近视。

儿童青少年近视防控需要大家共同努力，关爱不止步，让我们一起做孩子们健康成长路上的守护者！