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成都爱尔眼科医院

青少年近视控制——三板斧

[广告]成都爱尔眼科医院

在日常生活和学习中,孩子们对电视、手机的依赖逐渐加强的同时视力也受到挑战,孩子是否度数加深了?很多家长都忧心忡忡,担心孩子近视增长过快。

这些年来,我国的青少年近视患者已经出现低龄化、进展快的特征。

随着年龄和度数的增长,近视也容易出现很多眼科相关并发症,例如视网膜变性、裂孔,甚至视网膜脱离、黄斑出血,最后可能会严重损伤视功能。

成都爱尔眼科医院小儿眼病科主任林江指出,控制近视进展的方法是有的,这里向大家介绍青少年近视控制的“三板斧”。

第一招:改变不良生活方式

不良的生活方式包括长时间、近距离用眼,沉溺于iPad和手机等电子屏幕设备、缺少户外运动等。

科学研究表明,人眼的调节系统是倾向于偷懒的。比如在近距离阅读、写作业时,如果需要付出 3.0 D 的调节力能看清,很多人会仅仅付出 2.5 D 甚至更少。

这意味着只要我们的眼睛觉得能「看清」了,就不会花更多的力气去看,由此便会导致最清晰的图像所在的位置,实际是在眼球的后方,也就是视网膜后。这种现象在医学上叫「调节滞后」。

眼球具有这样一种能力,能够判断最清晰图像所在的位置,并调整眼球向该图像所在位置生长。由于调节滞后,眼球就不断拉长,近视不断加深。

长时间近距离用眼,实际是增加了调节滞后状态的时间,对近视控制是极为不利的。这就是青少年近视的发生和进展的重要原因之一。

因此,我们建议:

1、课间休息

课间十分钟休息时,希望学生们到室外进行放松,绝不可继续趴在桌子上写作业;

2、少看电子屏

电子屏幕对调节系统的影响,除了调节滞后外,亦会引起调节微波动幅度的增加。由此带来的结果是人眼接收的图像是「抖动」的,这会促进近视加深。

3、户外运动

每天至少 2 个小时的户外运动,可以有效抑制近视进展。但需要注意的是,户外运动的时候一定是白天,天黑了以后没有任何作用。

第二招:调节力训练

现代医学研究表明,近视患者的调节力不足,表现为调节幅度减小、灵活度不足、调节滞后。因此,加强调节力训练、改善调节滞后状态,能够起到延缓近视进展的作用。

训练的方法有很多,打乒乓球就是一种很好的训练方式,因为眼球在忽远忽近的注视过程中,集合功能和调节功能都得到了加强。

第三招:纠正错误的矫正近视的方式

发现近视了,我们就需要佩戴眼镜矫正视力。

传统的框架眼镜对于青少年近视患者尚存在一定的缺陷,从控制效果上来说,角膜塑形镜优于传统镜片

角膜塑形镜(MCT),是一种特殊设计的隐形眼镜,质地是硬的。角膜塑形镜虽然效果好,但是验配是有一些特殊要求的,不是人人都可佩戴,需要到正规医院进行评估试戴,由医生决定是否佩戴。

咨询电话:028-87010909

医院地址:成都市一环路西一段115号(大石路口)

 
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